viernes, 23 de octubre de 2020

Grupo de prácticas de meditación en Centro Daigaku.

 Os informamos que, a partir del mes de noviembre, se va a abrir un grupo de meditación, presencial y on-line, desde las instalaciones de Centro Daigaku, a cargo de la psicóloga Marta Rodríguez Álvarez.




Para tener una pequeña idea de lo que es la meditación, es ella misma la que realiza una descripción de la misma:

"Sentir ansiedad o estrés es un mecanismo del cuerpo humano (y de los animales) para activarnos, para hacer que nos movamos hacia un objetivo o bien que evitemos un peligro. El problema surge cuando esta ansiedad se mantiene más allá del peligro o el objetivo que perseguimos, es decir, cuando seguimos nerviosos/as a pesar de que no nos aceche nada temible ni tengamos ningún objetivo inmediato que alcanzar. La ansiedad se mantiene entonces a través de pensamientos sobre sucesos pasados que nos causan nervios, o sucesos futuros a los que tememos. Aquí es cuando la activación corporal dejan de hacer su papel necesario para la supervivencia y empieza a ser un problema...

Aprender la habilidad de meditar permite descansar mucho mejor y gastar menos energía inútilmente, para poder luego emplearla en acciones y pensamientos más útiles y eficaces. La meditación y la relajación permiten a corto y largo plazo acceder a un pensamiento de mayor calidad, además de aumentar la claridad de los pensamientos, sentimientos y acciones que llevamos a cabo día a día. Es en la sensación de calma cuando nos sentimos realmente nosotros mismos/as y podemos sentir el ritmo de la vida, nuestras emociones y nuestros pensamientos con total claridad y serenidad. La meditación, además, al reducir los niveles de activación corporal, nos va a mantener a salvo de las enfermedades físicas o psicológicas provocadas por el exceso de ansiedad y mejorar notablemente nuestra salud física y mental.

Se ha comprobado, a nivel científico, que al imaginarnos alguna situación o sensación, el cerebro activa las mismas áreas que activa cuando esa situación o emoción es vivida realmente, salvo las del movimiento físico que habría que hacer para realizarlas, porque lo que es muy eficaz usar ese potencial imaginativo para sanar emociones o conductas".

Las fechas serán desde el 5 de noviembre hasta el 3 de diciembre. Serán 5 jueves consecutivos, y el horario será de 19:30 a 20:30

El aforo será para un máximo de 5 ó 10 personas, en función de las restricciones que haya en el momento de iniciar la actividad.

El precio total será de 60€

El material de deberéis llevar será, aparte de la obligada mascarilla, una mantita y un cojín (el suelo es tatami, así que, sunque no sería necesario, podéis llevar, a mayores una esterilla).

Las inscripciones (y la información adicional) podéis hacerlas de la siguiente manera:

Por teléfono:

633421884 Marta

982873763 Centro Daigaku

E-mail:

marta25@gmail.com

centrodaigaku@centrodaigaku.es


Os esperamos!

lunes, 7 de septiembre de 2020

Retomando actividades. Clases de acordeón.

 E non só volvemos ás clases, senón que volvemos con actividades que levaban tempo sen impartirse, e estamos moi ledos de decir que voltamos coas clases de acordeón en Centro Daigaku.



As clases serán impartidas por Cristina Agruña, quen posúe o Grao Profesional de Acordeón e cursou estudos de Grao Superior en Oviedo. Ademáis é mestra de educación primaria, con mención en Pedagoxía Terapéutica pola Universidad Autónoma de Madrid, e animadora sociocultural.

Como experiencia en grupos, foi membro de Pinchacarneiros, Xílgaros de Lugo ou Jarla da Xingra de Santiago, e a súa experiencia profesional como docente levouna a dar clase porque varios puntos da xeografía galega como Sarria ou Monterroso.

Xa sabedes o que tedes que facer para apuntarvos, e recordarvos que a cultura é segura, e que no noso centro levamos un estricto control das normas hixiénicas e de acceso.

viernes, 4 de septiembre de 2020

Volvemos!!!

 Volvemos!

A pesar de todo, y precisamente porque todo eso, retomamos las clases en Centro Daigaku


Con las medidas higiénicas pertinentes. Con las distancias de seguridad requeridas y con espacio en las aulas suficiente para ello, os garantizamos que las clases tendrán la garantía suficiente para poder realizar la actividad.

Os iremos informando de las novedades (que las hay), y de las clases y actividades que ya se vienen impartiendo en el Centro desde sus inicios.

Animáos! La cultura es necesaria, y nos orgullecemos, tanto desde Centro Daigaku como desde todos los colectivos culturales, de que cumplimos las normativas necesarias para que sea, además, SEGURA!

lunes, 17 de diciembre de 2018

Yoga en Centro Daigaku


Yoga en Centro Daigaku

Después de bastante tiempo sin tener la oportunidad de volver a ofertarlo, volvemos a tener clases de Yoga en Centro Daigaku.



Estará impartido por Maki Otomo (quien ya es profesora de japonés en Centro Daigaku), profesora de Yoga con una larga trayectoria profesional tanto en su país de origen, Japón, como en Inglaterra y ahora mismo en la ciudad de Lugo, en donde ya está dando clases de yoga desde hace tiempo en el centro Tadaima Yoga. La página web en la que encontraréis información detallada de su actividad es tadaimayoga.com

El estilo de yoga que se trabaja es Hatha Yoga, y el horario de las clases en Centro Daigaku será los jueves de 10 a 11 de la mañana.

Si tenéis dudas podéis contactar con ella directamente en info@tadaimayoga.com, o bien con nosotros en el formato habitual: email e centrodaigaku@centrodaigaku.es o por teléfono en el 982873763

Animáos para este año nuevo!!!

jueves, 27 de septiembre de 2018

Pandereta para nenos en Centro Daigaku

Ainda que en Centro Daigaku xa levamos dende os nosos inicios comprometidos coa música tradicional e todo o que a rodea, impartindo clases de moitos dos instrumentos que arrodean esa nosa tradición, e ainda que tamén levamos dende o principio comprometidos coa formación dos máis cativos, imos a comezar este ano, por primeira vez, con clases impartidas específicamente para rapaces que queiran adentrarse, neste caso, coa pandereta.


As clases estarán orientadas para mozos e mozas dende os 7 ata os 14 anos (cuarta arriba, cuarta abaixo), e serán os martes de 18:00 a 19:00.

As clases terán un custo de 20€ ó mes, e, como xa é tradición na nosa academia, a matrícula é gratuita.

Xa sabedes que podedes apuntar ós vosos rapaces polas canles habituais de contacto: teléfono, e-mail ou pasándovos polo centro.

A petar, a petar!!!

lunes, 10 de septiembre de 2018

Curso de iniciación á Zanfona con Oscar Fernández

Saúdos!

Iniciamos este novo curso xa ben cedo con un cursiño. Vai a estar adicado novamente á ZANFONA, pero vai a ser un curso ben especial, xa que está adicado a xente que nunca tivera contacto co instrumento, ainda que xa sexa músico. 

A idea será un achegamento directo coa zanfona, pero salvando a distancia, a veces complicada, de non ter un instrumento preto de un, xa por non decir propio. Os instrumentos serán proporcionados polo que vai a ser o mestre do curso: OSCAR FERNANDEZ.



O curso celebrarase nas instalacións de Centro Daigaku, na rua Rio Lor 41, o SABADO 29 DE SETEMBRO de 2018, de 10:00 a 14:00 cun prezo de 35€.

É imprescindible a inscripción previa ó curso, tendo como data límite o mércores 26 de setembro por razóns loxísticas. 

A inscripción pódese facer enviando un correo electrónico a centrodaigaku@centrodaigaku.es, e as dúbidas pódense solventar chamando ó Centro ó teléfono 982 873 763 ou ben a Óscar ó 630455781

O cartaz do curso:


viernes, 18 de mayo de 2018

Nuevo taller de iniciación a la Autohipnosis en Centro Daigaku

Nuevamente, y dado el éxito del curso anterior, se realiza otro taller de iniciación a la autohipnosis. Se realizará el sábado 26 de Mayo.



¿Qué se aprende en este taller?

En este taller práctico aprenderás diferentes técnicas y ejercicios de auto hipnosis aplicados a la relajación y a la mejora personal. En los ejercicios trabajaremos con sencillas técnicas de:

*Cómo auto inducirse un estado de trance hipnótico y cómo trabajar durante el mismo.
*Crear visualizaciones positivas auto guiadas.
*Generar auto sugestiones para controlar la ansiedad y mejorar el bienestar personal.
*Cómo inducir un estado hipnótico a otra persona para mejorar su relajación y bienestar.

El objetivo es que al terminar dispongas de herramientas de autocontrol y mejora personal asequibles y agradables que puedas usar a diario. Practicándolas regularmente en casa, consigues generar mejoras visibles. También resultan técnicas útiles para circunstancias puntuales de gran estrés o inseguridad personal, ya que aplicadas en cualquier momento ayudan a recuperar la estabilidad emocional, el control y la calma para afrontar los problemas o dificultades con más equilibrio y claridad mental.

-IMPARTE: MARTA RODRÍGUEZ ÁLVAREZ (PSICÓLOGA COLEGIADA. MÁSTER EN HIPNOSIS CLÍNICA)
-LUGAR: CENTRO DAIGAKU. RÚA RÍO LOR, 41. LUGO.
-FECHA: 26 de MAYO 2018
-HORARIO: 10:00 – 13:30


-PRECIO: 35 EUROS 


-INFORMACIÓN E INSCRIPCIÓN:
MARTA RODRÍGUEZ ÁLVAREZ, TLF 633 421 884. MAIL: marta25@gmail.com
JOSE VARELA (CENTRO DAIGAKU), TLF 982 87 37 63. MAIL centrodaigaku@centrodaigaku.es


Os recordamos que para realizar el taller ES IMPRESCINDIBLE la inscripción con antelación, ya que por motivos de espacio el aforo es limitado.